피곤한 상태에서 운전하는 것은 죽음을 초래할 수 있습니다. 피로는 장거리 여행에서만 발생하는 것이 아닙니다. 비록 방문객들일지라도 종종 긴 직선으로 이루어진 도로의 방대한 거리 사이의 연결지점과 운전에 소요되는 많은 시간 그리고 피로로 인한 충돌사고에 대해 유의해야 합니다.
운전 중에는 매 2시간마다 짧게 휴식을 취하고 4시간마다 긴 휴식을 취하십시오.
새벽 1시와 6시 사이는 주의력이 떨어지는 시간대로 운전자들의 사고 위험이 주로 높습니다. 피곤하다고 느껴질 경우 즉시 차량을 멈추고 휴식을 취하거나 잠시 수면을 취하고 스트레칭을 하십시오.
17~18시간 동안 수면을 취하지 않을 경우 운전자의 운전능력은 혈중 알코올농도가 0.05%일 때와 마찬가지로 떨어집니다. 즉 충돌사고를 일으킬 위험률이 두 배로 높아집니다.
운전자 피로의 증세는 다음과 같습니다.
- 눈이 따갑고 피로하다고 느껴지기 시작함
- 몽상을 시작하고 운전에 집중하지 못함
- 도로 위에서 운전을 똑바로 못함
- 반응이 느린 것 같음
- 부지불식간에 주행 속도가 높아졌다 낮아졌다 함
- 하품
즉시 차를 세우고 휴식을 취하십시오
운전자 피로를 줄이는 방법
- 장거리 운전을 시작하기 전에 충분한 수면을 취함 (일반적으로 평균 수면시간은 7시간 반입니다)
- 장거리 운전을 하는 동안 수면, 휴식, 식사 시간을 충분히 가짐
- 잠시 걷거나 스트레칭을 할 수 있는 정기적인 휴식시간을 가짐(최소 매 2시간 마다 휴식)
- 차 안에 신선한 공기로 환기(매연과 신선하지 않은 공기는 졸음을 일으킬 수 있음)
- 졸음이 오는 증상을 감지하고 가능한 한 빨리 차를 정차시키고 짧은 휴식을 가짐
서호주 도로에서 피로로 인한 발생하는 충돌사고를 줄이기 위해 일부 길거리 여관에서 무료 커피를 운전자에게 제공하고 있습니다. 현재 서호주 내 총 52개의 커피숍에서 이러한 운동에 참여하고 있습니다.
드라이버 리바이버(Driver Reviver) 역은 운전자들이 정차하여 휴식을 취하고 무료 차, 커피, 코디얼, 비스킷을 즐기도록 하고 있습니다. 드라이버 리바이버 역은 주로 교통량이 많은 부활절이나 크리스마스 휴가 기간에 운영됩니다.
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